首届《拥抱幸福，从心开始》心理韧性与幸福人生系列讲座于2022年2月20日至3月31日期间透过线上平台举办，超过20名来自国内外的心理健康专家、精神病学家、神经科学家、心理学家、辅导员和心理训练从业者等专业人士受邀出席活动，分享他们对心理健康和心理韧性的见解和最新研究成果。

　　这项活动由拉曼大学（优大；UTAR）主催，古晋菩提辅导中心和花儿瑜伽中心联办，同时也获得欧洲人智学倡议联盟（ELIANT）、高雄医药大学正向心理中心、台湾正念学学会、台湾失落关怀与咨商协会、马来西亚孝恩集团辅导与咨商部、马来西亚生命线协会、马来西亚正念协会、槟城檀香爱心福利中心、内在之旅情绪教育学苑与ROCO Film的支持，携手推动此意义非凡的系列讲座。

　　拉曼大学一直秉持“取诸社会、用诸社会”理念，通过各项活动回馈社会，而这项活动也是其回馈社会的倡议之一。多年来，拉曼大学积极履行社会责任，支持和帮助提升人们的心理韧性。

　　这项为期6个星期的系列讲座旨在提供可靠和实用的资讯，提升人们的心智健康与心理韧性，帮助他们认清目标和建立希望、提高自我同情心和自我管理能力、认识自我以及培养正能量。第一周到第六周的讲座分为六大主题，即：《韧性——通往幸福的道路》、《建立韧性的健康策略》、《培养意识和韧性技能以忍受困难》、《练习正念和知足以增加韧性》、《加强身体、心灵和精神联系》以及《希望、自我发现和喜悦》。

　　活动负责人吴富业表示，疫情的持续爆发极大地影响了全世界数百万人的心理健康、社交和工作生活，马来西亚也不例外。因此，他非常感谢合作伙伴共同携手举办这项活动，认为这是拉曼大学可以通过举办活动来帮助人们和社区的好机会。

　　他说，“我们将重点关注在疫情及其对精神疾病的影响，转移到心理韧性和心理幸福感上，因为许多研究和研究显示，幸福感是一种可以练习和增强的技能。除此之外，人们同样也需要韧性——即从生活中的困难和艰难中快速恢复的能力。”